flymango 님의 블로그

▮ 아침에 간편하게 먹는 콘푸로스트, 알고 보면 설탕 덩어리? 그래도 포기 못한다면 어떻게 해야 할까? 바쁜 아침, 시간 없을 때 우유 한 컵에 콘푸로스트나 시리얼 한 그릇이면 간편한 식사가 됩니다.아이들도 좋아하고, 어른들도 한 번쯤은 손이 가는 간편식인데요.하지만 문제는 “단맛”, 바로 설탕 함량입니다.“맛있는데 건강엔 별로다”라는 말을 들었지만, 쉽게 끊기 어렵죠.그렇다면 완전히 끊기보단, 맛은 살리되 건강까지 챙길 수 있는 방법은 없을까요?이번 글에서는▶ 콘푸로스트, 시리얼이 건강에 안 좋다는 이유▶ 성분을 비교해보는 법▶ 조금만 바꿔도 건강하게 먹는 꿀팁을 알려드립니다! 뭐 결론은 현미 100% 저당, 저칼로리등 성분표기를 보고 당 함량이 낮은 것을 먹기를 추천하는 것이지만 그러기 쉽지 않아요...