flymango 님의 블로그

“아무 일도 안 했는데 왜 이렇게 피곤하지?”몸은 멀쩡한데, 정신이 바닥을 치는 날이 있습니다.이런 상태가 반복된다면, 단순한 게으름이나 체력 문제가 아니라‘정신적 소모 패턴’ 때문일 가능성이 큽니다.심리학에서는 스트레스 반응과 에너지 소비 스타일을 분석해,각자에게 맞는 회복 전략을 찾는 걸 중요하게 봅니다.이 글에서는 당신의 에너지를 고갈시키는 상황과 습관을 테스트를 통해 파악하고,그에 맞는 회복 솔루션까지 안내합니다.▣ 목차정신적 피로는 어디서 오는가?정신 소모 패턴 테스트유형별 소모 특징과 회복 전략자주 묻는 질문 (FAQ)마무리 정리1. 정신적 피로는 어디서 오는가?가. 정신적 에너지에도 ‘소비 구조’가 있다📘 출처: 《에너지 버짓 Energy Budget》, 존 브라이언정신 에너지는 한정되어 ..